ҷустуҷӯ
-
Моҳияти йога чист?
Моҳияти йога, ки дар Бҳагавад Гита ва Йога Сутраҳо муайян шудааст, ба «ҳамгироӣ»-и тамоми ҷанбаҳои ҳаёти шахс ишора мекунад. Йога ҳам "давлат" ва ҳам "раванд" аст. Амалияи йога равандест, ки моро ба ҳолати мувозинати ҷисмонӣ ва равонӣ мебарад...Бештар -
Адел аз мусиқӣ дур мешавад, то фитнес ва некӯаҳволиро дар боби нави ҳаёт қабул кунад
Сароянда Адел вақтҳои охир на танҳо барои мусиқии аҷибаш, балки барои фитнес ва солим буданаш низ дар сарлавҳаҳо қарор гирифтааст. Ҳунарманди барандаи ҷоизаи Грэмми ба толори варзиш машғул шуда, ҳамчун як қисми реҷаи фитнес-аш йога машқ карда, ӯҳдадории худро нишон медиҳад…Бештар -
Реҷаи фитнес Брэд Питт ва дебюти қолини сурх
Тартиби машғулиятҳои варзишии Брэд Питт дар толори фитнес баҳси шаҳр буд ва мухлисон мехоҳанд, ки дар бораи реҷаи машқҳои актёр маълумоти бештар гиранд. Питт, ки бо ҷисми таъсирбахши худ маъруф аст, бо садоқат ва интизом ба толори варзиш машғул буд ва реҷаи машқҳои ӯ ба мавзӯи...Бештар -
Талоқ аз Лиа Ремини: Фитнес ва некӯаҳволӣ ҳамчун рукнҳои қудрати ӯ
Лиа Ремини, актрисаи маъруф ва собиқ сайентолог, ҳамеша дар бораи бахшидани худ ба фитнес ва некӯаҳволӣ ошкоро буд. Вай зуд-зуд реҷаҳои машқ ва машқҳои йогаи худро бо мухлисонаш нақл карда, бисёриҳо илҳом мебахшид, ки ба саломатии худ афзалият диҳанд. Ба наздикӣ, Remini...Бештар -
Сидней Суини: Реҷаи машқ дар паси фигураи дурахшони ӯ
Таътил на танҳо ба Суинӣ имкон дод, ки истироҳат кунад ва пурқувват шавад, балки садоқати ӯро барои солим зиндагӣ кардан нишон дод. Ҳамчун намуна, ӯҳдадории ӯ ба фитнес, бешубҳа, бештари одамонро ба машғулиятҳои ҷисмонӣ илҳом мебахшад. Тавассути тарзи ҳаёти худ, Сидней Суини ...Бештар -
Виктория Бекхэм: Мувозинати мӯд, оила ва фитнес дар саёҳати ӯ ба некӯаҳволӣ
Виктория Бекхэм на танҳо як нишонаи мӯд, балки як дӯстдори фитнес мебошад. Собиқ Spice Girl ва тарроҳи мӯд бо садоқати худ ба нигоҳ доштани тарзи ҳаёти солим машҳур шудааст. Ба наздикӣ, вай мушоҳида шудааст, ки барои машқҳои шадиди йогаи худ ба толори варзишӣ мезанад ...Бештар -
Таърихи пайдоиш ва рушди йога
Йога, як системаи машқӣ, ки аз Ҳиндустони қадим сарчашма мегирад, ҳоло дар саросари ҷаҳон маъруфият пайдо кардааст. Ин на танҳо як роҳи машқ кардани бадан, балки роҳи ба даст овардани ҳамоҳангӣ ва ягонагии ақл, ҷисм ва рӯҳ аст. Таърихи пайдоиш ва рушди йога пур аз ...Бештар -
Шило Ҷоли: Бахшидан ба фитнес ва тағир додани ном сигнали роҳи ӯ ба истиқлолият
Шило Ҷолӣ, духтари 15-солаи ситораҳои Ҳолливуд Анҷелина Ҷолӣ ва Брэд Питт, ахиран бо садоқати худ ба фитнес ва тасмимаш дар бораи даст кашидан аз насаби падараш дар сархати хабарҳо қарор гирифт. Шило, ки бо шавқу рағбати худ ба йога ва фитн маъруф буд...Бештар -
Савораи ройгон Омӯзиши шодии велосипедронӣ
Велосипедронӣ як роҳи солим ва табиии саёҳат мебошад, ки ба шумо имкон медиҳад, ки аз зебоии сафар пурра лаззат баред. Аз ин рӯ, мо як ҷуфт шортҳои асосии варзиширо пешниҳод кардем, ки на танҳо услубӣ ва функсионалӣ, балки таҷрибаи машқи шуморо беҳтар мекунанд. Аз бефосила, супер...Бештар -
Роар ба аслӣ: Чӣ тавр Кэти Перри фитнесашро дар танзим нигоҳ медорад
Кэти Перри, сенсацияи поп, ки бо энергияи пурқувват ва намоишҳои пурқудраташ маъруф аст, реҷаи фитнес дорад, ки ӯро ҳам дар саҳна ва ҳам берун аз он дар шакли олӣ нигоҳ медорад. Мувозинат кардани ҷадвали пуршиддати сафарҳо, сабти сессияҳо ва нақши ӯ ҳамчун модар, Кэти бартарият нигоҳ доштани худро бартарӣ медиҳад ...Бештар -
10 ҳаракати йога, ки аз ҳама мувофиқ барои шурӯъкунандагон йога
1.Позе дар позаи кӯҳӣ истода истода, пойҳоятонро каме васеътар аз паҳнои хип ҷудо кунед. Ангуштонҳои худро ба берун тақрибан 45 дараҷа гардонед. Барои дароз кардани сутунмӯҳра, нафас кашед, вақте ки зонуҳоятонро хам мекунед ва ба поён меафтед. Дастҳоятонро дар пеши синаи худ якҷоя кунед, оринҷатонро пахш кунед...Бештар -
Молли-Мэй Ҳейг дар байни тақсимоти ҳайратангез аз Томми Фьюри афзалияти саломатӣ ва йогаро медиҳад
Дар як гардиши ҳайратангези рӯйдодҳо, Молли-Мэй Ҳейг, ки бо реҷаҳои фитнес ва солимии худ маъруф аст, аз муштзан Томми Фьюри ҷудо шуданашро эълон кард. Ин ҷуфт, ки пас аз намоиш дар телевизиони воқеии Love Island шӯҳрат пайдо карданд, чанд сол боз якҷоя буданд ва аксар вақт...Бештар
