ҷустуҷӯ
-
Рита Ора маҷмӯи машқҳои услубиро оғоз мекунад: Мода фитнесро ба қуллаҳои нав баланд мекунад
Рита Ора, сенсатсияи попи бритониёӣ, на танҳо дар соҳаи мусиқӣ, балки дар ҷаҳони фитнес низ мавҷҳо эҷод кардааст. Ситораи серистеъдод ба наздикӣ як қатор маҷмӯи машқҳои худро ба роҳ монд, ки ба дӯстдорони фитнес дар саросари ҷаҳон хидмат мерасонад. Ишқи Ора ба фитнес...Бештар -
Ким Кардашян асрори худро барои муваффақияти фитнес ифшо мекунад: Муфассал ба реҷаи машқҳои ӯ
Ким Кардашян дар Met Gala 2024 як намуди аҷибе кард ва бо тағирёбии фитнесси даҳшатангези худ сарҳоро ба худ табдил дод. Ситораи телевизиони воқеият ва магнатҳои тиҷорӣ издиҳомро бо ҷисми оҳанги худ ба ваҷд овард ва натиҷаҳои реҷаи фитнессашро намоиш дод. Кардашян...Бештар -
Омӯзед, ки чӣ гуна мавқеъҳои йога некӯаҳволии ҷисмонӣ ва рӯҳии шуморо тағир медиҳанд
Twist's Bharadvaja ** Тавсиф:** Дар ин ҳолати йога, бадан ба як тараф давр мезанад, як даст ба пои муқобил гузошта мешавад ва дасти дигар барои устуворӣ дар фарш гузошта мешавад. Сар аз паи гардиши бадан, бо нигоҳи ди...Бештар -
Таътили Ҳавайии Сидней Суинӣ: Реҷаи машқ дар паси тасвири дурахшони ӯ
Ҳунарпешаи амрикоӣ Сидней Суини чанде пеш дар истироҳат дар Ҳавайӣ мушоҳида шуд ва симои зебои худро намоиш дод. Ин мушоҳида бо реҷаи машқҳои мунтазами ӯ зич алоқаманд аст ва ӯҳдадории ӯро ба фитнес таъкид мекунад. ...Бештар -
Кэти Перри машқ | Реҷаи машқҳои Jump&Jacked Home
Ситораи поп Кэти Перри дар бораи реҷаи фитнесаш, ки омезиши йога ва машқҳои пуршиддатро дар бар мегирад, дар сарлавҳаҳо қарор додааст. Сароянда манзараҳои машқҳои худро дар шабакаҳои иҷтимоӣ мубодила карда, мухлисонро ба фаъол ва солим мондан илҳом мебахшад. Режими фитнес Перри...Бештар -
Ҷенифер Лоуренс: Қувваи ҳайкалтарошӣ тавассути йога ва фитнес
Дар ҷаҳони фитнес ва некӯаҳволӣ, йога ҳамчун воситаи пурқувват барои некӯаҳволии ҷисмонӣ ва рӯҳӣ пайдо шудааст. Бо пайдоиши худ дар Ҳиндустони қадим, йога дар саросари ҷаҳон барои қобилияти беҳтар кардани чандирӣ, қувват ва саломатии умумӣ маъруфият пайдо кардааст. Аз одамони машҳур то...Бештар -
Омӯзед, ки чӣ гуна мавқеъҳои йога некӯаҳволии ҷисмонӣ ва рӯҳии шуморо тағир медиҳанд
**Ваҷрасана (позаи раъду барқ)** Дар ҳолати бароҳат нишинед, ки думҳотон дар пошнаи худ такя карда бошанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки ангуштони пои калони шумо ба ҳам наоянд. Дастҳоятонро ба ронҳои худ сабуктар гузошта, бо ангушти калон доира ташкил кунед ва...Бештар -
Йогаи баҳорӣ барои саломатӣ ва некӯаҳволӣ
Баҳор вақти беҳтаринест барои эҳё кардани бадан ва ақли шумо бо позҳои йога, ки ба рафъи хастагӣ, мусоидат ба истироҳат ва сарф кардани қувваи зиёдатӣ кӯмак мекунанд. 1、Дастурҳои позаи ниммоҳ: Дар ҳолати истода бо пойҳоятонро тақрибан паҳнои китф аз ҳам ҷудо кунед. Ба рости худ гардед...Бештар -
Бозомади нав! Тобистони рангин, Намоиши услубҳои муд ва динамикӣ
Маҷмӯи йогаи зудхушккунандаи шиддатнокии баланд: Ҳамсафари шумо барои фитнес ва фароғат Муаррифии маҷмӯи йогаи зуд хушкшавандаи мо, ки барои баланд бардоштани таҷрибаи машқи шумо ва беҳтар кардани тарзи ҳаёти фаъоли шумо пешбинӣ шудааст. Ба ин маҷмӯаи 5 қисматӣ сипари варзишӣ, остини кӯтоҳ...Бештар -
Йога курсӣ - Бадани комили худро кушоед: ба саодати йогаи курсӣ ғарқ шавед, то тағироти фитнес бемаънӣ шавад!
Йога курсӣ як роҳи олии машқ кардани йога аст ва барои одамони синну сол ва қобилият мувофиқ аст. Новобаста аз он ки шумо пиронсолед, ки мехоҳад мувозинат ё чандирии худро беҳтар созад ё касе, ки мехоҳад аз тарзи нишастан дур шавад, йога курсӣ барои шумост. Амалия...Бештар -
Кушодани парда: Сафари эпикии Тейлор Свифт ба сафари асрҳо омода мешавад!
Тейлор Свифт ҳангоми омодагӣ ба "Саёҳати асрҳо"-и хеле интизорашдоштааш ба саломатӣ ва ғизои худ тағйироти ҷиддӣ ворид мекунад. Эҳсоси поп ба реҷаи фитнесси ӯ бахшида шудааст, ки усулҳои беҳамтоеро дар бар мегирад, ба монанди сурудхонӣ дар пойга ва машғул шудан ба варзиши...Бештар -
Кӣ оянда дурахшон хоҳад шуд? 22-умин финали бузурги American Idol: вориси Кэти Перри ошкор хоҳад шуд!
Идоли 22-юми American Idol бо эълони бути нав, ки довари қаблӣ Кэти Перриро иваз мекунад, як пошхӯрӣ хоҳад кард. Ҳангоме ки мухлисон бесаброна интизори ошкор шудани он ҳастанд, тахминҳо дар бораи он ки кӣ ба ин нақш қадам мезанад ва ба симои худ маҳорати беназири худро меорад...Бештар
