Роар ба аслӣ: Чӣ тавр Кэти Перри фитнесашро дар танзим нигоҳ медорад

Кэти Перри, сенсацияи поп, ки бо энергияи пурқувват ва намоишҳои пурқувваташ маъруф аст, дорои якфитнесреҷае, ки ӯро ҳам дар саҳна ва ҳам берун аз он дар шакли олӣ нигоҳ медорад. Ҷадвали пуршиддати сайёҳон, сабти сессияҳо ва нақши модарро мувозинат карда, Кэти барои нигоҳ доштани устуворӣ ва некӯаҳволии худ мувофиқ буданро авлавият медиҳад.

Ваймашқҳо аксар вақт омезиши машқҳои қувват, кардио ва чандириро дар бар мегирад, ки барои мустаҳкам ва устувор нигоҳ доштани бадани вай мутобиқ карда шудаанд. Кэти инчунин аз берун лаззат мебарадфаъолиятба монанди сайёҳӣ ва велосипедронӣ, ки на танҳо ба ӯ кӯмак мекунад, ки дар солим нигоҳ дошта шавад, балки инчунин танаффуси равонӣ аз ҳаёти бандашро пешниҳод мекунад.

Муносибати Кати бафитнес ҳама дар бораи мувозинат аст - вай боварӣ дорад, ки дар толори варзишӣ сахт кор кунад, аммо инчунин ба худ имкон медиҳад, ки аз ҳаёт лаззат барад. Уҳдадориҳои ӯ барои нигоҳ доштани фаъол як ҷузъи калидии солимии умумии ӯ буда, ба ӯ кӯмак мекунад, ки нерӯманд ва эътимод дошта бошад, зеро вай мухлисонро дар саросари ҷаҳон рӯҳбаланд мекунад.