-
Таътили Ҳавайии Сидней Суинӣ: Реҷаи машқ дар паси тасвири дурахшони ӯ
Ҳунарпешаи амрикоӣ Сидней Суини чанде пеш дар истироҳат дар Ҳавайӣ мушоҳида шуд ва симои зебои худро намоиш дод.Ин мушоҳида бо реҷаи машқҳои мунтазами ӯ зич алоқаманд аст ва ӯҳдадории ӯро ба фитнес таъкид мекунад....Бештар -
Кэти Перри машқ |Реҷаи машқҳои Jump&Jacked Home
Ситораи поп Кэти Перри дар бораи реҷаи фитнесаш, ки омезиши йога ва машқҳои пуршиддатро дар бар мегирад, дар сарлавҳаҳо қарор додааст.Сароянда манзараҳои машқҳои худро дар шабакаҳои иҷтимоӣ мубодила карда, мухлисонро ба фаъол ва солим мондан илҳом мебахшад.Режими фитнес Перри...Бештар -
Ҷенифер Лоуренс: Қувваи ҳайкалтарошӣ тавассути йога ва фитнес
Дар ҷаҳони фитнес ва некӯаҳволӣ, йога ҳамчун воситаи пурқувват барои некӯаҳволии ҷисмонӣ ва рӯҳӣ пайдо шудааст.Бо пайдоиши худ дар Ҳиндустони қадим, йога дар саросари ҷаҳон барои қобилияти беҳтар кардани чандирӣ, қувват ва саломатии умумӣ маъруфият пайдо кардааст.Аз одамони машҳур то...Бештар -
Омӯзед, ки чӣ гуна мавқеъҳои йога некӯаҳволии ҷисмонӣ ва рӯҳии шуморо тағир медиҳанд
**Ваҷрасана (позаи раъду барқ)** Дар ҳолати бароҳат нишинед, ки думҳотон дар пошнаи худ такя карда бошанд.Боварӣ ҳосил кунед, ки ангуштони пои калони шумо ба ҳам наоянд.Дастҳоятонро ба ронҳои худ сабуктар гузошта, бо ангушти калон доира ташкил кунед ва...Бештар -
Йогаи баҳорӣ барои саломатӣ ва некӯаҳволӣ
Баҳор вақти беҳтаринест барои эҳё кардани бадан ва ақли шумо бо позҳои йога, ки ба рафъи хастагӣ, мусоидат ба истироҳат ва сарф кардани қувваи зиёдатӣ кӯмак мекунанд.1、Дастурҳои позаи ниммоҳ: Дар ҳолати истода бо пойҳоятонро тақрибан паҳнои китф аз ҳам ҷудо кунед.Ба рости худ гардед...Бештар -
Бозомади нав!Тобистони рангин, Намоиши услубҳои муд ва динамикӣ
Маҷмӯи йогаи зудхушккунандаи шиддатнокии баланд: Ҳамсафари шумо барои фитнес ва фароғат Муаррифии маҷмӯи йогаи зуд хушкшавандаи мо, ки барои баланд бардоштани таҷрибаи машқи шумо ва беҳтар кардани тарзи ҳаёти фаъоли шумо пешбинӣ шудааст.Ба ин маҷмӯаи 5 қисматӣ сипари варзишӣ, остини кӯтоҳ...Бештар -
Йога курсӣ - Бадани комили худро кушоед: ба саодати йогаи курсӣ ғарқ шавед, то тағироти фитнес бемаънӣ шавад!
Йога курсӣ як роҳи олии машқ кардани йога аст ва барои одамони синну сол ва қобилият мувофиқ аст.Новобаста аз он ки шумо як пиронсол ҳастед, ки мехоҳад мувозинат ё чандирии шуморо беҳтар кунад ё касе, ки мехоҳад аз тарзи нишастан дур шавад, йога курсӣ барои шумост.Амалия...Бештар -
Кушодани парда: Сафари эпикии Тейлор Свифт ба сафари асрҳо омода мешавад!
Тейлор Свифт ҳангоми омодагӣ ба "Саёҳати асрҳо"-и хеле интизорашдоштааш ба саломатӣ ва ғизои худ тағйироти ҷиддӣ ворид мекунад.Эҳсоси поп ба реҷаи фитнесси ӯ бахшида шудааст, ки усулҳои беҳамтоеро дар бар мегирад, ба монанди сурудхонӣ дар пойга ва машғул шудан ба варзиши...Бештар -
Кӣ оянда дурахшон хоҳад шуд?22-умин финали бузурги American Idol: вориси Кэти Перри ошкор хоҳад шуд!
Идоли 22-юми American Idol бо эълони бути нав, ки довари қаблӣ Кэти Перриро иваз мекунад, як пошхӯрӣ хоҳад кард.Ҳангоме ки мухлисон бесаброна интизори ошкор шудани он ҳастанд, тахминҳо дар бораи он ки кӣ ба нақш қадам мегузорад ва ба симои худ маҳорати хоси худро меорад, зиёд аст...Бештар -
Бозомади нав!Тобистони рангин, Намоиши услубҳои муд ва динамикӣ
Дар тобистони сӯзон ҳавас аланга мезанад ва мӯд ҳеҷ гоҳ хомӯш намешавад!Имрӯз, мо бо камоли хушнудӣ як қатор навъҳои нави тобистонаро муаррифӣ мекунем, ки ба шумо имкон медиҳад, ки қувваи ҷавонии худро эҳё кунед ва дар ин фасли гарм ҷаззобияти бепоёнро намоиш диҳед.Дар байни онҳо секси ва...Бештар -
Позаи йога аз рафтори гурбаҳо пайдо шудааст
Дар як таҳқиқоти бунёдкор, муҳаққиқон кашф карданд, ки бисёр позаҳои йога воқеан аз ҳаракатҳо ва рафтори табиии гурбаҳо гирифта шудаанд.Тадқиқот, ки аз ҷониби як гурӯҳи коршиносон оид ба йога ва рафтори ҳайвонот гузаронида шуд, шабоҳатҳои назаррасро байни ...Бештар -
Фалсафаи фитнесси мусбии Кэмерон Бринк: лаззат бурдан аз фароғати беохир дар фитнес
Кэмерон Бринк на танҳо як баскетболбози барҷаста, балки тарафдори устувори фитнес мебошад.Фалсафаи ӯ дар бораи фитнес одамонро илҳом мебахшад, ки на танҳо ҷисми худро машқ кунанд, балки инчунин баҳрабардории беохир аз фаъолиятҳои фитнесс пайдо кунанд....Бештар
