Вақте ки суръати зиндагӣ тезтар ва фишори кор зиёд мешавад,Варзишгоҳбарои бисёриҳо роҳи асосии нигоҳ доштани саломатии худ шудааст. Бо вуҷуди ин, ин саволи ҷолибро ба миён меорад: оё толори варзишӣ воқеан саломатии моро беҳтар мекунад ё ин як қабати дигари фишори машқҳоро илова мекунад?

Дар бораи одамоне, ки дар гузашта дар саҳроҳо ё фабрикаҳо кор мекарданд, табиатан фаъолияти ҷисмонии худро ба даст меоранд, фикр кунед. Баъди мехнат бадани онхо табиатан осуда ва истирохат мекард. Имрӯзҳо аксарияти мо дар офисҳо кор мекунем, ки фаъолиятҳои табиии ҷисмонӣ надоранд ва бояд роҳҳои алтернативии солим монданро пайдо кунем. Ногуфта намонад, ки бисёре аз мо то ҳол иштиҳои хуб дорем, пас агар машқ накунем, чӣ мешавад?