Тавре ки суръати ҳаётро зуд зуд афзоиш медиҳад ва пахш мекунад,Варзишгоҳбарои бисёриҳо барои нигоҳ доштани саломатии бисёриҳо табдил ёфтааст. Аммо, ин саволи ҷолиб меорад: Оё толори варзишӣ воқеан саломатии моро беҳтар мекунад ё илова кардани як қабати дигари фишори машқ аст?

Дар бораи мардум дар бораи одамон, ки дар соҳаҳо ё корхонаҳо кор мекунанд, табиатан фаъолияти ҷисмонии худро ба даст оред. Пас аз корҷӯ будан, бадани онҳо табиатан истироҳат ва истироҳат хоҳанд кард. Имрӯз, аксарияти мо дар офисҳо кор мекунем, ки фаъолияти табиии ҷамоаро надоштаанд ва бояд ёфтани роҳҳои алтернативии солим бошанд. Нигоҳ кардан, бисёрии мо то ҳол иштиҳои хуб дорем, аз ин рӯ, агар мо машқ накунем?