Интихоби ҷуфти дурустлеггинсҳои варзишӣметавонад дар реҷаи фитнесатон як тағирдиҳанда бошад. Новобаста аз он ки шумо ба йога меравед, давед ё танҳо дароз кашед, леггинсҳои дуруст метавонанд дастгирӣ, тасаллӣ ва услубро таъмин кунанд. Дар ин ҷо як дастури мукаммалест, ки ба шумо дар пайдо кардани беҳтарин леггинсҳои машқи занона барои эҳтиёҷоти худ кӯмак мекунад.
1. Маводҳо муҳиманд
Маводи леггинсҳои шумо дар иҷроиш, бароҳатӣ ва устуворӣ нақши муҳим мебозад. Ба леггинсҳо аз омехтаҳои нейлон, спандекс ва полиэстерҳо назар кунед, зеро ин матоъҳо маҷмӯи хосиятҳои дароз, нафаскашӣ ва намноккунандаро пешниҳод мекунанд. Барои машқҳои дорои таъсири баланд матоъ бо хосиятҳои намноккунанда ва зуд хушккунӣ шуморо хушк ва бароҳат нигоҳ медорад. Пахта нармтар аст, аммо метавонад дар сеансҳои шиддатнок он қадар хуб кор накунад, зеро он арақро бирӯяд. Матоъҳои ликра ё эластан, ки бо дарозӣ ва барқароркунии худ маълуманд, аксар вақт интихоби олӣ барои леггинсҳои фишурдашуда мебошанд.

2. Тарҳрезӣ ва мувофиқат
Вакте ки сухан меравадлеггинсҳои варзишӣ, тарроҳӣ ва мувофиқат калиди бароҳатӣ ва кормандӣ мебошанд. Легинсҳоро ҷустуҷӯ кунед, ки тарҳи контурӣ доранд, то шакли табиии худро бе маҳдудияти ҳаракат беҳтар созанд. Ҷуфти хуб бояд худро ором ҳис кунад, аммо на он қадар танг. Дар бораи мувофиқат дар атрофи камар ва паҳлӯ фаромӯш накунед - леггинсҳои аз ҳад зиёд озод ҳангоми машқ ба поён ғарқ шуда метавонанд, дар ҳоле ки леггинсҳои аз ҳад танг метавонанд нороҳатиро ба вуҷуд оранд.
Легинсҳоро бо тарҳе интихоб кунед, ки ба услуби машқи шумо мувофиқат кунад. Вариантҳои баланди камар барои дастгирии иловагӣ бузурганд, дар ҳоле ки леггинсҳои пастқабат метавонанд барои озодии бештари ҳаракат дар баъзе фаъолиятҳо бартарӣ дошта бошанд. Инчунин, тарҳҳои ногусастаниро ба назар гиред, агар шумо ба шиканҷа ҳассос бошед, зеро онҳо ҳисси ҳамворро бидуни хашм таъмин мекунанд.

3. Дарозӣ
Леггинҳо дар дарозии гуногун, аз ҷумла услубҳои дарози пурра, бурида ва капри меоянд. Давомнокии интихоби шумо аз фаъолият ва афзалиятҳои шахсии шумо вобаста аст. Леггинсҳои дарозмӯҳлат барои ҳавои сардтар ва машқҳои шадидтар мувофиқанд, дар ҳоле ки леггинсҳои буридашуда ё капри метавонанд дар ҳарорати гармтар ё барои машғулиятҳо ба монанди йога бароҳаттар бошанд. Дарозии дуруст бояд фарогирии пурраро бидуни маҳдудияти ҳаракатҳои шумо ё боиси нороҳатӣ таъмин кунад.

4. МанфиатҳоиЛеггинҳои компрессионӣ
Леггинсҳои компрессорӣ тавассути фишор ба гурӯҳҳои муайяни мушакҳо дастгирии иловагӣ пешниҳод мекунанд. Ин ба коҳиш додани хастагии мушакҳо, беҳтар кардани гардиш ва кам кардани дард дар давоми ва баъд аз машқ кӯмак мекунад. Агар шумо машқҳои пуршиддат ё дави дароз машғул бошед, леггинсҳои фишурдашуда метавонанд тавассути коҳиш додани ҷамъшавии кислотаи лактикӣ дар мушакҳо ба барқароршавӣ кӯмак расонанд.
5. Муқовимат ва сохтмон
Леггинсҳои машқӣ бояд ба истифодаи зуд-зуд ва шустан бе гум кардани шакл ё чандирӣ тоб оваранд. Дар нуқтаҳои фишор ба монанди камар ё минтақаи камар, дарзҳои дукарата ё дӯхтани мустаҳкамро ҷустуҷӯ кунед. Легинсҳои хуб сохташуда дарозтар нигоҳ дошта, дастгирии пайваста таъмин мекунанд ва шакли худро нигоҳ медоранд.

6. Кисаҳо
Бароҳатӣ калид аст ва леггинсҳо бо ҷайбҳо метавонанд барои нигоҳ доштани ашёи хурд ба монанди телефон, калидҳо ё кортҳои кредитии шумо бениҳоят муфид бошанд. Баъзе леггинсҳо ҷайбҳои паҳлӯӣ ё ҷайбҳои пинҳонӣ дар камар доранд, ки барои интиқоли чизҳои зарурӣ бидуни илова кардани миқдори зиёд мувофиқанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҷайбҳо бехатаранд ва ба иҷрои машқҳои шумо халал нарасонед.

7. Камарбанди васеъ
Камарбанди васеъ дастгирӣ ва тасаллии бештарро пешкаш мекунад, махсусан ҳангоми машқҳои шадид. Он барои дар ҷои худ нигоҳ доштани леггинсҳо кӯмак мекунад ва ғелонда ё лағжишро пешгирӣ мекунад. Камарбанди хуб инчунин як мувофиқати ҳамворро пешниҳод мекунад ва силуэти хушбӯйро таъмин мекунадлеггинсҳои шумоҳам функсионалӣ ва услубӣ.

8. Компрессия
Леггингҳо бо технологияи фишурда мушакҳоро дастгирӣ мекунанд ва эҳтимоли осебро коҳиш медиҳанд. Ин хусусият махсусан барои онҳое, ки дар фаъолиятҳо ба монанди давидан ё вазнбардорӣ машғуланд, муфид аст. Леггинсҳои компрессорӣ гардиши хунро беҳтар карда, барои коҳиш додани дарди мушакҳо кӯмак мекунанд ва дар барқароршавӣ пас аз машқҳои шадиди ҷисмонӣ кӯмак мекунанд.
9. Беҳтарин леггинсҳои машқ барои йога
Барои йога, тасаллӣ ва чандир муҳим аст. Ба леггинсҳои дароз ва нафасгир назар кунед, ки доираи пурраи ҳаракатро бидуни эҳсоси маҳдудкунанда пешкаш мекунанд. Леггинсҳои йогаи баландҳаҷ як интихоби маъмуланд, зеро онҳо ҳангоми позаҳо дастгирии иловагӣ ва фарогирӣ таъмин мекунанд. Барои леггинсҳои аз матои мулоим ва намноккунанда сохташуда интихоб кунед, ки ҳатто дар дарси гарми йога шуморо хушк ва бароҳат нигоҳ медорад.
Ҷустуҷӯи ҷуфти дурусти леггинсҳои варзишии занон баррасии матоъ, мувофиқат, тарроҳӣ ва эҳтиёҷоти мушаххаси машқи шуморо дар бар мегирад. Новобаста аз он ки ба шумо барои барқароршавӣ фишурда лозим аст, кисаҳо барои роҳат ё мувофиқи камар барои дастгирии иловагӣ, дар он ҷо як ҷуфт леггинсҳои комил барои ҳар як сатҳ ва фаъолиятҳои фитнес мавҷуданд. Бароҳатӣ ва иҷроишро авлавият диҳед ва леггинсҳоро интихоб кунед, ки ба шумо боварӣ, дастгирӣ ва омодагӣ барои расидан ба ҳадафҳои машқатонро ҳис кунед.