Дар дунёи фитнес ва беҳбудӣ, йога як воситаи пурқувват барои беҳбудии ҷисмонӣ ва рӯҳӣ пайдо шуд. Бо пайдоиши он дар Ҳиндустони қадим Ҳиндустон, йога дар саросари ҷаҳон барои қобилияти беҳтар кардани чандирӣ, қувват ва саломатии куллӣ маъруфияти маъруфият пайдо кардааст. Аз машғулиятҳои варзишӣ ба варзишгарон, аксар ҳамчун ҷузъи калидии реҷаи фитнесҳои онҳо ба ҳайси ҷузъи калиди ривоҷёбандаи онҳо мешуморанд. Амалияи йога на танҳо дар кондитсияи ҷисмонӣ кӯмак мекунад, балки ба возеҳият ва истироҳати ақл ва оромӣ мусоидат мекунад, ки онро ба муносибати куллӣ ба баландӣ табдил медиҳад.
Яке аз ин иқроре, ки йогаро ба танзими фитнеси худ дохил кардааст, актиқаи амрикоӣ, Ҷенифер Легенсия аст. Барои нақши ӯ ҳамчун калони Катан ИСТИССИСИЯИ СЕРСИЯИ ШУДРО НИГОҲ ДОРАД, Тасвири хислати қавӣ ва устувор талаб мекунад, ки ӯ дар ҳолати ҷисмонӣ қулла бошад. Барои омодагӣ ба нақши талабкунанда, лавҳаи талабкунанда ба худаш ба худаш ба реҷаи сахти фитнес, ки спиртӣ, ресандагӣ, камонвар ва ҳатто ба дарахтон даромад. Ҳадуди ӯ ба фитнеси ҷисмониро на танҳо ба ӯ иҷозат дод, ки хусусияти katniss-ро бо аслӣ бошад, балки аҳамияти меҳнат ва бахшидани кори фитнесро нишон дод.
Тавре jennifer Легенсия нишон дод, роҳи фитнеси ҷисмониро аксар вақт бояд бахшид ва истодагарӣ талаб кунад. Муносибати интизомӯзии худро ба омӯзиш ҳамчун илҳоми одамон барои беҳтар кардани некӯаҳволии умумии онҳо тавассути фитнес гузаронида мешавад. Новобаста аз он ки он тавассути йога, таълими қавӣ ё машқҳои дилу рагҳо аст, сафари Лоуренс ба қудрати навбатии фитнес ва таъсири мусбӣ, ки метавонад ҳам ба ҳам ба бадан ва ҳам ақл дошта бошад. Бо истифода бурдани равиши ҳамаҷониба одамон метавонанд кӯшиш кунанд, ки мақсадҳои фитнес ба ноил шудан ба ҳадафҳои фитнес кӯмак кунанд ва ҳаёти солимро иҷро кунанд.
Вақти почта: апрд-29-2024
