Ҷессика Алба мегӯяд, ки вай барои аз нав боркунии "Фариштаи торик" омода аст, дар бораи "Огоҳӣ дар бораи триггер" сӯҳбат мекунад. Актриса ва соҳибкор Ҷессика Алба барои бахшидани худ ба фитнес ва некӯаҳволӣ дар сарлавҳаҳо табдил ёфтааст. Ситораи 40-сола ба толори варзиш машғул шуда, машқ мекунадйога, нишон додани ӯҳдадориҳои худ барои нигоҳ доштани тарзи ҳаёти солим.

Алба, ки бо нақшҳои худ дар филмҳои "Шаҳри гуноҳ" ва "Чоргонаи афсонавӣ" маъруф аст, ҳамеша дар бораи иштиёқи худ ба фитнес ошкоро буд. Вай аксар вақт дар бораи реҷаҳои машқҳои худ дар шабакаҳои иҷтимоӣ мубодила мекард ва пайравони худро илҳом мебахшад, ки ба саломатӣ ва некӯаҳволии онҳо афзалият диҳанд.

Ҳунарпеша муддати тӯлонӣ ҷонибдори йога буд ва аксар вақт ин амалро барои кӯмак расонидан ба ӯ дар асоси реҷаи банд ва дар маркази худ нигоҳ доштан арзёбӣ мекунад. Алба дида мешавад, ки дар дарсҳои йога иштирок мекунад ва намудҳои гуногунро дар бар мегирадйогаба реҷаи фитнес худ гузошта, таъкид бар манфиатҳои равонӣ ва ҷисмонии таҷрибаи қадим.

Илова ба йога, Алба ба он зарба мезанадВарзишгоҳдар шакл мондан. Вай дар машқҳои гуногун, аз ҷумла машқҳои қувват, кардио ва машқҳои фосилавии шиддатнок машғул аст. Садои вай ба фитнес ҳамчун ёдрас кардани аҳамияти фаъол будан ва нигоҳ доштани тарзи ҳаёти мутавозин хизмат мекунад.

Ҳамчун ҳаммуассиси The Honest Company, як ширкати молҳои истеъмолӣ ба эҷоди маҳсулоти бехатар ва аз ҷиҳати экологӣ тоза нигаронидашуда, Алба инчунин аҳамияти некӯаҳволии умумиро таъкид кардааст. Вай дар бораи аҳамияти истифодаи маҳсулоти тоза ва заҳролуд, мувофиқат бо равиши ҳамаҷонибаи худ ба саломатӣ ва некӯаҳволӣ садо дод.

Уҳдадориҳои Алба ба фитнес ва саломатӣ на танҳо таваҷҷӯҳи расонаҳоро ба худ ҷалб кард, балки мухлисони ӯро илҳом бахшид, ки ба некӯаҳволии худ афзалият диҳанд. Садои вай ба фаъол мондан ва қабули тарзи ҳаёти солим ҳамчун намунаи мусбӣ дар соҳае хизмат мекунад, ки бо ҷадвалҳо ва фишорҳои серталабаш маълум аст.

Бо таваҷҷӯҳи вайфитнес, йога, ва некӯаҳволии умумӣ, Ҷессика Алба ҳамчун намуна барои шахсоне мебошад, ки мехоҳанд тарзи ҳаёти мутавозин ва солимро пеш баранд. Фидокории вай барои нигоҳ доштани фаъол ва афзалият додани нигоҳубини худ ҳамчун ёдрас кардани аҳамияти вақт барои солимии ҷисмонӣ ва рӯҳӣ, новобаста аз ҷадвали банд аст.