Дар ҷаҳони Ҳолливуд, Оливия Мунн ҳамеша чароғи файз, истеъдод ва устуворӣ буд. Ба наздикӣ, актриса ва собиқ барандаи телевизион ба репертуари худ боз як нақши муҳимро илова кард: модар. Оливия Мунн духтарчаи зебоеро истиқбол кард ва вақте ки ӯ ба ин боби нави ҳаёти худ шурӯъ мекунад, вай инчунин як равиши ҳамаҷонибаи солимии баъди таваллудро қабул мекунад.йога ва фитнес.

Хабари шодиовар дар бораи духтарчаи Оливия Мунн бо як муҳаббат ва табрикот аз ҷониби мухлисон ва ҳам дигар одамони машҳур пешвоз гирифта шуд. Ҳунарпеша, ки бо нақшҳояш дар филмҳои "The Newsroom" ва "X-Odam: Apocalypse" маъруф аст, ҳамеша дар бораи ҳаёти шахсии худ ошкоро гуфт ва омадани духтараш низ истисно нест. Оливия манзараҳои саёҳати худро ба модарӣ дар шабакаҳои иҷтимоӣ мубодила карда, изҳори миннатдории амиқ ва муҳаббати худро нисбати тифли навзодаш баён кардааст.

Оливия дар як паёми самимӣ дар Instagram нақл кард: "Модар шудан таҷрибаи тағирёбандатарин дар ҳаёти ман буд." "Ҳар лаҳза бо духтарчаам баракат аст ва ман ҳар як сонияи ин сафари бебаҳоро қадр мекунам."
Вақте ки Оливия талаботи модариро паймоиш мекунад, вай инчунин ба некӯаҳволии ҷисмонӣ ва рӯҳии худ афзалият медиҳад. Оливия бо садоқати худ ба фитнес маълум аст, ки бефосила муттаҳид шудаастмашқҳои йога ва толори варзишӣба реҷаи баъди таваллуди худ. Ин равиши ҳамаҷониба на танҳо ба ӯ кӯмак мекунад, ки қувваи ҷисмониро барқарор кунад, балки мувозинати рӯҳӣ ва эмотсионалии хеле заруриро таъмин мекунад.

Махсусан, йога як санги асосии режими солимии Оливия гардид. Таҷриба, ки мавқеи ҷисмонӣ, машқҳои нафаскашӣ ва мулоҳизаро муттаҳид мекунад, барои модарони нав бартариҳои зиёд пешкаш мекунад. Он дар рафъи депрессияи пас аз таваллуд, коҳиш додани стресс ва беҳтар кардани чандирии умумӣ ва қувват кӯмак мекунад. Ухдадории Оливия байогадар навсозиҳои васоити ахбори иҷтимоии ӯ аён аст, ки дар он ҷо вай аксар вақт порчаҳои таҷрибаи худро мубодила мекунад ва дигар модарони навро ташвиқ мекунад, ки манфиатҳои йогаро омӯзанд.
"Йога барои ман дар ин давраи баъди таваллуд як наҷотбахш буд" гуфт Оливия дар мусоҳибаи ахир. "Ин ба ман кӯмак мекунад, ки дар замин устувор ва бо бадани худ пайваст шавам, ки ин хеле муҳим аст, зеро ман бо мушкилот ва шодии модарӣ паймоиш мекунам."

Илова барйога, Оливия инчунин ба толори варзишӣ машғул буд, то сатҳи фитнесашро нигоҳ дорад. Машқҳои ӯ омезиши машқҳои қувват, кардио ва машқҳои функсионалӣ мебошанд, ки ба эҳтиёҷоти баъди таваллуди ӯ мутобиқ карда шудаанд. Сафари фитнес Оливия шаҳодати устуворӣ ва азми ӯ буда, бисёре аз пайравони ӯро илҳом мебахшад, ки саломатӣ ва некӯаҳволии худро дар ҷои аввал гузоранд.

Мувозинати талаботи модарӣ бо нигоҳубини худ кори осон нест, аммо Оливия Мунн исбот мекунад, ки ин бо тафаккури дуруст ва системаи дастгирӣ имконпазир аст. Вай аксар вақт аҳамияти худпарастиро барои модарони нав таъкид мекунад ва онҳоро ташвиқ мекунад, ки дар байни бесарусомонии волидайн барои худ вақт ҷудо кунанд.
"Худпарастӣ худбинӣ нест; ин муҳим аст" гуфт Оливия. "Ба худ ғамхорӣ кардан ба ман имкон медиҳад, ки беҳтарин модаре бошам, ки барои духтарам метавонам. Новобаста аз он ки ин йога, машқ дар толори варзиш ва ё танҳо чанд лаҳзаи мулоҳизаҳои ором, ин амалҳо ба ман кӯмак мекунанд, ки худро пур кунам ва барои худам ҳозир шавам. кӯдак."

Сафари баъди таваллуди Оливия Мунн як паёми пурқувват барои модарони нав дар ҳама ҷост. Бо оғӯш карданйога ва фитнес, вай на танхо дар бораи саломатии чисмонии худ гамхорй мекунад, балки дар бораи некуахволии рухй ва эмотсиона-лии худ низ гамхорй мекунад. Ошкор будани ӯ дар бораи мушкилот ва пирӯзиҳои модарӣ ҳамчун ёдоварӣ мекунад, ки нигоҳубини худ муҳим аст ва ҳар як модар сазовори эҳсоси қавӣ, дастгирӣ ва тавонмандӣ аст.
Вақте ки Оливия ба нақл кардани саёҳати худ идома медиҳад, вай бешубҳа занони бешуморро илҳом мебахшад, ки ба саломатӣ ва некӯаҳволии худ афзалият диҳанд ва исбот кунанд, ки бо фидокорӣ ва муҳаббати худ дар модарӣ ва берун аз он муваффақ шудан мумкин аст.