Интихоби матоъ асоси пӯшидани йогаи комил, мувозинат бароҳатӣ, чандирӣ ва устуворӣ мебошад. Он бояд мулоимӣ ва нафасгириро пешниҳод кунад ва дар ҳоле ки дарозӣ ва барқарорсозии оптималиро таъмин кунад ва ба бадан имкон диҳад, ки дар ҳар як поза озодона ва моеъ ҳаракат кунад. рост...