Як рӯз, дар як бор, ман як ҷуфт хокистарӣ харидаамшим йогазеро ман рангро дӯст медоштам. Дар назди оина истода, худам кӯмак карда наметавонист, ки дар назди ман дар назди ман дар ин шимҳои йога ханданд. Панҷҳо бароҳат буданд, шикам ва рони худро ба оғӯш гиранд, маро аз энергия эҳсос мекунанд. Ногаҳон мавҷи эътимоди номаълум аз ман шуста шуд. Ҳамин тавр, ман дар атрофи ҳуҷраи худ рафтам, чунон ки ман аллакай чанд фунт гум кардам.

Пӯшидани онҳошим йога,Гарчанде вазни ман як хел монд, тафаккури ман гуногун буд. Рӯзе, вақте ки ман дар атрофи хона мерафтам, ман ногаҳон хоҳишмандам, ки худамро такмил диҳам. Ҳамин тавр, ман давида, дароз сар кардам ва ҳатто кӯшиш кардам, ки чанд йога кӯшиш кард.

Гарчанде ки дар аввал каме бераҳмона аст, қаноатмандӣ ман ҳис кардам, ки пас аз арақи он нафрат доштам. Ман ҳатто як узви толори варзиш шудам, як чанд моҳ пеш тасаввур мекард.

Тағирот дар мардум чунин тасодуфҳои нозук мебошанд. Аз сабаби як ҷуфт шимҳои йога,

Ман комилан машқ кардам ва худкортар гардид. Доимӣмашқҳо,Хӯрдани солим ва ҳаёти бештаре, ки девонаи умумии худро тағир дод.

Ҳоло вазни ман коҳиш ёфтааст ва ин нишонаи ман мутавозин шудааст. Ҳар дафъае, ки ман худро дар оина мебинам, ман наметавонам, аммо табассум кунам. Шимҳои йога, ки як бор маро хандиданд хушбахт шим. Онҳо на танҳо маро тасаллӣ ва эътимод оварданд, балки худ худамро низ муаррифӣ карданд. Панҷ шимҳои йога, ин ашёи ба назар содда, дарро ба дигаргуниҳои бадани ман ва зиндагии шодона кушод. Аз як шахси дағалӣ ба ҳавасмандгардонии фитнес, ин сафар бо арақ ва ханда аст. Ҳама чиз хеле аҷиб аст. Агар шумо шарм доред, чаро кӯшиш накунед шим йога? Шумо ҳеҷ гоҳ намедонед, онҳо метавонанд ба шумо лаҳзаҳои ногаҳонӣ ва тағирот низ биёранд!